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Au‑delà du Dry January, l’alcool comme réponse au stress au travail
Chaque année en janvier, des millions de personnes s’engagent à ne pas boire d’alcool dans le cadre du mouvement Dry January. Cette pause volontaire met en lumière les bénéfices immédiats d’une...
Interroger le sens des objectifs professionnels
Dans la réalité professionnelle, certains objectifs sont clairs et motivants, d’autres imposés ou éloignés de ce qui compte vraiment pour nous. Comprendre pourquoi on s’engage et comment nos valeurs...
Bonnes résolutions au travail, pourquoi ça ne tient pas ?
« Cette année, je lève le pied », « je vais mieux m’organiser », « je ne travaillerai plus le soir », « je prendrai soin de ma santé mentale », « je (re)prendrai le temps d’aller au sport après le...
Quels sont les enjeux du soutien émotionnel immédiat face au psychotraumatisme ?
Introduction Accident grave ou mortel, suicide, agression, catastrophe naturelle, attentat… Ces situations, bien que rares, ne sont pas sans conséquences psychologiques, car elles peuvent...
Charge mentale de fin d’année, entre travail, fêtes, obligations… comment souffler ?
Décembre est souvent présenté comme un mois festif, chaleureux, rempli de réjouissances. Dans la réalité, c’est aussi l’un des moments les plus denses de l’année où la charge mentale peut être...
Stress ou burn-out, comment faire la différence ?
« Je suis fatigué, j’ai du mal à me concentrer… mais est-ce que c’est juste du stress, ou est-ce que je suis en train de faire un burn-out ? »C’est une question que l’on peut légitimement se poser...
Quels sont les facteurs de risques psychosociaux ?
« Les risques psychosociaux, c’est quand on est stressé au travail, non ? » En réalité, le stress est plutôt un signal visible d’un déséquilibre dans l’organisation du travail. → À ce titre, le...
Reconnaitre les signaux d’alerte du burn-out
Fatigue constante, perte de motivation, irritabilité… Ces symptômes peuvent être le signe d'un burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel. Ce syndrome a été décrit dès les années 1970 par...
